ပူပြင်းတဲ့ငရုတ်သီးအခြောက်

ငရုတ်သီးမှုန့်သည်ငရုတ်ကောင်းခြောက်သောငရုတ်သီးမှပြုလုပ်သောအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းလျာများကိုအပူနှင့်အရသာထည့်ရန်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏မီးတောက်အပူနှင့်အနိမ့်အရသာကြောင့်လူသိများသည်။ ငရုတ်သီးမှုန့်သည်ပူငရုတ်သီးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ငရုတ်ကောင်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. အပူအဆင့်တွင်ကွဲပြားနိုင်သည်။ အပူအပြင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် eary အရသာကိုဟင်းလျာများမှစိမ်းလန်းစိုပြေစေသည်။ ငရုတ်သီးအမှုန့်ကိုငရုတ်သီးကာနာ, enchiladas, tacos နှင့်အသားများအတွက်အမျိုးမျိုးသောအမွှေးအကြိုင်များ၌မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ငရုတ်သီးမှုန့်၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များသည်တိကျသောအမှတ်တံဆိပ်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ် မူတည်. ကွဲပြားသည်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်ငရုတ်သီးမှုန့်သည်ကယ်လိုရီနှင့်အဆီနည်းသော်လည်းအချို့သောအာဟာရများနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများကိုကြွယ်ဝသည်။

ငရုတ်သီးမှုန့်၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် function သည်အသုံးပြုသောငရုတ်သီးအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. ကွဲပြားနိုင်သည်။ Chili P သည်ကျန်းမာသောရူပါရုံ, ကိုယ်ကျင့်သောလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင် A နှင့် C တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အရေးကြီးသောသံ, မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့ပါ 0 င်သည်။

ငရုတ်သီးမှုန့်တွင်အဓိကတက်ကြွသောအရာသည် Capsaicin ဖြစ်ပြီးငရုတ်သီးကိုငရုတ်သီးအပူ ပေး. ပေးသည်။ Capsaicin သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်နာကျင်မှု, သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းစွမ်းရည်အပါအ 0 င်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်လေ့လာခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အချို့သောကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။