ထိပ်တန်းအဆင့်မြင့်မားသောအရည်အသွေးခြောက်သွေ့သောအမွှေးအကြိုင်များငရုတ်သီး

1 ။ ၎င်းသည်အစားအစာ၏အသေးအဖွဲအရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အလျှောကျမှုအဆင့်ကို အသုံးပြု. အသုံးပြုသောနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြိုက်နှစ်သက်ရာပေါ် မူတည်. အရှိန်အဟုန်မြင့်တက်နိုင်သည်။

2. ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ - ငရုတ်ကောင်းသည် capsaicin ဟုခေါ်သော capsaicin ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းများပါ 0 င်သည်။ Capsaicin သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်နွှယ်မှု, ၎င်းတွင်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဆေးနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိနိုင်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်သုံးစွဲသောပမာဏနှင့်တစ် ဦး ချင်းသည်းခံခြင်းပမာဏပေါ် မူတည်. ကွဲပြားနိုင်သည်။

3 ။ ပီဇာ, ခေါက်ဆွဲ, ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်များနှင့်အသားများပေါ်တွင်ဖြန်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမွှေးအကြိုင်ရောစပ်ခြင်း, ကြိတ်ခွဲထားသောငရုတ်သီးကိုချက်ပြုတ်ထားသောနှင့်ဟင်းလျာများကို သုံး. မီးဖိုချောင်တွင်ဘက်စုံသုံးစေနိုင်သည်။

ထိရောက်မှုရှိသည့်အရကြိတ်ခွဲထားသောငရုတ်သီးသည်ဟင်းလျာများကိုအရည်ပျော်ပြီးအရသာကိုပေါင်းထည့်ရန်အလွန်ထိရောက်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြိုက်နှစ်သက်ရာပေါ် မူတည်. ပိုမိုများပြားသောသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်အထိခိုက်မခံနိုင်သောအစာအိမ်သို့မဟုတ်အစာခြေပြ issues နာများရှိသည့်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။